Секс в период менопаузы до сих пор остается табу для многих женщин. Вот советы, как вести полноценную половую жизнь в любом возрасте.

Средневозрастной секс является темой, часто плохо изученной. На самом деле, этот период нельзя недооценивать: сексуальность и отношения с партнером, несмотря на возникновение изменений на физическом и эмоциональном уровне, не должны быть затронуты.

Секс в период менопаузы - табу для миллиона женщин.

В фильме «Весенние надежды» режиссера Дэвида Френкеля главные герои Кей (Мерил Стрип) и Арнольд (Томми Ли Джонс) - классическая пара, скучающая после долгой совместной жизни. Измученная рутиной и с огромным желанием разжечь свою страсть, Кей решает завлечь своего мужа особым предложением: неделей брачной психотерапии, чтобы вернуть к жизни волшебный момент их влюбленности (включая секс).

Прежде всего, хорошо знать, что такое менопауза и какие недуги она влечет. Это период, когда яичники прекращают свою деятельность и, как следствие, выработку гормонов эстрогена и прогестина. Дефицит эстрогена может вызвать вагинальную боль и сухость, а также нарушить сон и настроение. Часто снижение интереса к сексу связывают со снижением уровня тестостерона, гормона, который естественным образом вырабатывается как яичниками, так и надпочечниками.

Как справиться со снижением сексуального влечения?

Сегодняшнее представление о сексуальности радикально изменилось благодаря ряду культурных изменений: от возможности воспроизводства посредством вспомогательного оплодотворения, даже вне биологического возраста, до увеличения среднего возраста жизни. Подход неизбежно должен измениться. Как? Прежде всего, начав рассматривать менопаузу как нормальное изменение, а не как патологию или несчастье (и даже не как предел женственности). Но когда дело доходит до секса в период транссексуалки Уфа, существует ряд правил для восстановления удовольствия и понимания.

Вот основные из них:

• Здоровое питание и физическая активность: это также два важных аспекта, когда речь идет о сексе в период менопаузы. Сбалансированное питание и упражнения могут помочь изменить вашу точку зрения и привести себя в более благоприятное и конструктивное состояние.
• Создание правильной атмосферы: прежде всего это «приверженность» со стороны обоих партнеров. Сказать нежные и ласковые фразы во время секса, поиграть со своим воображением, стимулировать другого человека даже глазами - все это формулы, которые следует принять, и которые могут оказать действенную помощь.
• Не забывайте прелюдию: с ними нужно жить, как с игрой, но, со своей стороны, они способны нарушить любую форму рутины. Если возникают трудности в постели, необязательно драматизировать, а увлекаться даже в преклонном возрасте.
• Частые половые сношения: пары, у которых отношения имеют определенную преемственность, часто также самые безмятежные. Чаще получайте удовольствие, возможно, вместе принимайте ванну, массируйте своего партнера, смеясь, занимаясь любовью, раскрывая фантазии.

Дело в мозгах.

Принимая во внимание, что либидо может снижаться в период менопаузы, следует сказать, что сексуальное желание в значительной степени связано со стимулами, исходящими из мозга. Поэтому меньше беспокойств и больше соучастия, не забывая, что недостаток скорости можно восполнить качеством. Близость принесет вам пользу.